MASA ہر عمر کے کھلاڑیوں کو میری لینڈ لیکروس ٹریننگ سیشن پیش کرتا ہے جو جرم یا دفاع میں اپنی برداشت اور طاقت کو بڑھانا چاہتے ہیں۔ ہر 60 منٹ کے 1-on-1 سیشن میں، آپ اپنے MASA lacrosse ٹرینر سے 100% فوکس حاصل کرنے کی توقع کر سکتے ہیں تاکہ آپ اپنے گیم میں سب سے اوپر جا سکیں۔  

MASA lacrosse ٹرینر کی توجہ اور توجہ آپ کے پہلے سیشن کے لیے ملاقات سے پہلے ہی آتی ہے۔ جس وقت آپ نے سیشن بک کیا ہے اور اپنے سیشن کے دن کے درمیان، آپ کا MASA lacrosse ٹرینر آپ کے تربیتی اہداف، آپ کی چوٹ اور صحت کی تاریخ، اور آپ کے کھیل کی سطح کے بارے میں مزید معلومات حاصل کرنے کے لیے آپ سے رابطہ کرے گا۔

میری لینڈ لیکروس کا پہلا تربیتی سیشن ایک تشخیص کے طور پر کام کرے گا۔ آپ کا MASA lacrosse ٹرینر آپ کو ٹیسٹ کرنے کے لیے مشقوں کی ایک سیریز کے ذریعے لے جائے گا:  

• پالنے، سکوپنگ، پاسنگ، اور شوٹنگ کے ساتھ بال ہینڈلنگ اور مجموعی شکل

• مختلف قسم کے پاسوں کے لیے ہاتھ سے آنکھ کا ہم آہنگی اور ردعمل کا وقت 

• حریف کو چکما دینے یا کسی کو روکنے کے ساتھ رفتار، چستی اور سرعت (SAQ)

• مختلف قسم کے پاسز اور شاٹس کے ساتھ طاقت، فاصلہ اور درستگی  

پہلا سیشن اور تشخیص مکمل ہونے کے بعد، آپ کا MASA lacrosse ٹرینر ایک حسب ضرورت تربیتی منصوبہ تیار کرے گا جس میں آپ کے مخصوص ہدف والے علاقوں پر توجہ مرکوز کرنے اور بہتر بنانے کے لیے اور آپ کی تجویز کردہ ٹریننگ فریکوئنسی شامل ہے۔ اس منصوبے کے ساتھ، ہر سیشن آگے بڑھنے سے آپ کی ذاتی اور اتھلیٹک ترقی کی رفتار بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے۔  

MASA کا خیال ہے کہ جہاں کھیلوں کے لیے جسمانی جسم کو کنڈیشنڈ کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، یہ اتنا ہی اہم ہے کہ دماغ بھی کنڈیشنڈ ہو اور گیم ڈے کے لیے تیار ہو۔ MASA lacrosse ٹرینر کے ساتھ 1-on-1 کام کرنا آپ کے تربیتی معمولات میں ڈھانچہ اور تحریک فراہم کرنے میں مدد کر سکتا ہے، ہر سیشن میں آپ کو تکنیکوں کے بارے میں ماہرانہ معلومات فراہم کی جاتی ہیں۔

MASA فی الحال میری لینڈ لیکروس ٹریننگ پیش کرتا ہے۔  درج ذیل جگہوں پر ہر عمر کے لیے:  

• مقام نمبر 1 

• مقام نمبر 2

• مقام نمبر 3

کیا آپ اپنی میری لینڈ کو شیڈول کرنے کے لیے پرجوش ہیں؟ MASA کے ساتھ لیکروس ٹریننگ سیشن؟ انتظار نہ کریں یا یہاں تک کہ ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں، اور آج ہی اسے بک کرو!  

​

آپ کی پسندیدہ میری لینڈ نہیں دیکھ رہی مقام درج ہے؟ ہمیں ایک ای میل بھیجیں اور ہمیں بتائیں کہ آپ کہاں تربیت میں دلچسپی رکھتے ہیں اور ہم اس کا انتظام کر سکتے ہیں جہاں آپ چاہیں۔  

*تمام MASA ٹریننگ سیشن میری لینڈ کے COVID-19 کے رہنما خطوط کے مطابق ہیں۔ ٹرینر اور ٹرینی کو تربیت کے دوران ماسک پہننے کی ضرورت ہے اور ٹرینر ہر سیشن سے پہلے اور بعد میں صفائی کے مناسب مواد کے ساتھ تمام مشترکہ آلات کو صاف کر دے گا۔